Smoothie Tonus

Pour 1 personne
Préparation : 2 minutes

1 pêche avec la peau
1 poignée de fraises ( fraîches ou congelées )
2 petites carottes avec la peau
1 pomme avec la peau

Rincez et essuyez les fruits. Passez-les dans la centrifugeuse. Si vous utilisez des fraises congelées, mixez-les avec le jus obtenu des fruits frais dans un blender, sinon elles risques d’abîmer votre appareil.

Dégustez sans tarder !

En bonus faites le plein de vitamines C.

Lassi à la banane

Pour 4 personnes
Préparation : 10 minutes

3 bananes mûres grossièrement coupées
500 gr de yaourt nature
250 ml d’eau froide
2 càs de sucre en poudre
1/4 càc de cardamone

 

Lorsque vous avez des bananes mûres à recycler c’est la recette toute indiquée. pour le petit déjeuner ou le goûter.

Mixez les ingrédients dans un robot jusqu’à obtenir une crème onctueuse.

Versez dans des verres et servez bien frais.